Wie ben ik

Tamara Branktamara hoofd

  • EMS Trainer
  • Personal Trainer
  • Gewichtsconsulent
  • Detox coach
  • Groepsles Instructeur
  • Sportvasten Coach
  • Medisch PT revalidatie en voorbereiding

Trainer in de Caribbean

  • In 2012 ben ik samen met mijn partner verhuisd naar Curacao waar ik, naast mijn werk, parttime als Personal Trainer ben gestart.
  • December 2014 heb ik de eerste Boutique Personal Training Studio geopend op Curaçao.
  • Na 1.5 jaar hebben we in 2016 ons aanbod uitgebreid en hebben we de eerste en enige Electric Muscle Stimulation Studio geopend in de Caribbean en hebben hier onwijs mooie resultaten mee behaald.
  • Juli 2020 zijn we verhuisd naar Bonaire waar we weer net zoveel mooie gezonde resultaten hopen te boeken met persoonlijke begeleiding, voeding en EMS :-)

__________________________________________________________________________

Mijn  Bio

Ik ben sinds 1995 werkzaam in de sport en wellness branche als groepsles instructeur, fitness coach, personal trainer en manager. Altijd zelf actief geweest met verschillende sporten en geïnteresseerd in voeding. Ik heb veel plezier in het begeleiden van mijn cliënten, geven van mijn groepslessen, hardlopen, kitesurfen en mountainbiken. Ondanks dat ik altijd gesport heb, heb ik altijd moeite gehad met mijn gewicht.

Ik heb verschillende diëten geprobeerd en afgezworen. Hierdoor ben ik nog bewuster geworden van voeding en hoe het je kan helpen om af te vallen, sportieve prestaties te verbeteren en gezonder te  leven. Voor mij is sporten een manier van leven, een actieve levensstijl geeft mij energie en maakt mij blij.

Als Personal Trainer hoop ik mijn enthousiasme over te kunnen brengen en streef ik ernaar de juiste vorm van training te vinden voor jou. Als Gewichtsconsulente geef ik je graag advies over de juiste voeding die bij je past. Of je nu wilt afslanken, wilt aankomen of je sportprestaties wilt verbeteren: bij mij ben je aan het goede adres!

Specialisaties:

  • Electric Muscle Stimulation trainingen
  • Personal training: door middel van functionele bewegingen met als doel, ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.
  • Voeding en gewicht: naast verantwoord bewegen en sporten, is voeding de essentiële factor voor een gezond lichaam. Ik geef je uitgebreid advies over je voeding en intensieve begeleiding tijdens het gehele traject.
  • Detox begeleiding: een heldere geest en een schoon lichaam zijn erg belangrijk. Daarom is het belangrijk om zo gezond mogelijk te eten en regelmatig te bewegen. Ook een detox periode inlassen op z’n tijd kan helpen om je lichaam even te ‘resetten’ en je lijf weer terug te helpen naar de basis.
  • Body&Mind: zowel 1-1 Yoga lessen als in klein groepsverband aan huis
  • Sportvasten: Sportvasten is een unieke en krachtige trainingsmethode van 10 dagen, gericht op het beïnvloeden van uw stofwisseling door de combinatie van sporten en vasten, zodat er een duurzame switch van suiker- naar vetverbranding tot stand komt.
  • Outdoor: Bootcamp en (trail) running

Ik als atleet

  • Ik hou van sporten en bewegen en probeer elke dag een training te plannen. Daarom is EMS de ideale krachttraining voor mij, klaar in 20 min.
  • De meeste tijd gaat in mijn duursporten zitten. Ik ben dol op triatlons en de training ernaar toe. Ik heb een aantal 70.3 Ironmans gedaan en hoop ook zeker nog een 140.6 te doen.
  • Sinds een aantal jaar breng ik wekelijks een aantal uur door op de MTB, de ideale manier om actief bezig te zijn, je hoofd helemaal leeg te maken en de mooiste plekje van het eiland te verkennen
  • Een andere manier om in de natuur te zijn is hardlopen. Ik loop graag off road op de trails en heb een aantal marathons gedaan, waarna ik elke keer weer roep ”dit was echt de laatste”, maar we zullen zien ;-)

 

Klik hier voor een afspraak voor een GRATIS intake gesprek en ik ga voor jou aan de slag.